Výšivka slovanských amuletov: základné pravidlá a symboly

2024 Autor: Sierra Becker | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-26 06:30

Slovanské amulety na výšivkách nie sú len krásne symboly, ale aj amulety, ktoré chránia svojho majiteľa. Po dlhú dobu sa symboly a kresby spojené s vyššími silami dostali do našich dní. Predtým boli zdobené odevmi a domácimi potrebami, aby slovanské božstvá pomáhali človeku. A dnes, ako mnohí hovoria, takéto výrobky vyrobené s dušou a vlastnými rukami pomáhajú majiteľom prekonať problémy a zmeniť život k lepšiemu. Aké amulety sú najbežnejšie? Poďme sa na to pozrieť bližšie a analyzovať aj základné pravidlá ich tvorby.

Historický kontext

Už dlho sa ľudia naučili vyšívať. Slovanské amulety ešte neexistovali - tak dlho ľudia poznali umenie vyšívania. Ako hovoria historici, len čo sa ľan stal dostupným ako poľnohospodárska plodina, ľudstvo sa naučilo vyrábať nite a čoskoro bol zostrojený prvý vyšívací stroj. Takto sme začalivyšívať. Podľa hrubých historických odhadov sa udalosť stala asi pred sedemtisíc rokmi. Podľa niektorých o pár tisíc rokov neskôr. Starí Egypťania začali najprv vyšívať. Neskoršie vykopávky faraónskych hrobiek poskytli predstavu o štýloch a technikách praktizovaných v tom čase: výšivky, ktoré sa zjavili očiam neskorších generácií, boli prekvapivo zručné.

Zručnosti, ktoré sa objavovali v tých dávnych dobách, sa zlepšovali a zlepšovali, schémy boli čoraz zložitejšie, objavovali sa nové štýly a nahromadené zručnosti sa odovzdávali medzi generáciami. Vzor umožnil človeku sprostredkovať vnímanie sveta a myšlienku prírodných javov, ktoré boli pre ľudí, ktorí v tom čase žili, nevysvetliteľné. Tak sa objavili ľudové motívy. Väčšina národov venovala veľkú pozornosť tkaniu a vzorom na látke a Slovania neboli výnimkou. Na výšivkách nie sú slovanské amulety len dekoratívnymi detailmi, ale prvkami naplnenými významom, ktoré ostatným dávajú predstavu o majiteľovi veci. Niektoré symboly boli vyšívané tak, aby predmet chránil svojho majiteľa, iné mali aktivovať niektoré osobnostné črty. Každá čiara, každá kučera a každá schéma sú naplnené tým najhlbším významom, ktorý prežil dodnes.

O pravidlách

Aby bola výšivka pozostávajúca zo slovanských amuletov pre svojho majiteľa užitočná, musíte pracovný postup podriadiť niekoľkým pravidlám, ktoré k nám prišli od mudrcov od nepamäti. Najmä je zakázané robiť kúzlo pre seba osobne. Najväčšiu silu bude mať vyrobený výrobokpokrvný príbuzný. Nútiť druhého, aby si urobil niečo pre seba, nebude fungovať – nebude to mať silu.

Odborníci v tejto oblasti vyžadujú čo najzodpovednejší výber vhodného vzoru a farby, s ktorou bude realizovaný. Tieto aspekty zohrávajú významnú úlohu a majú určitý význam. Až po zvládnutí jemností významu robia konečné rozhodnutie. K práci si sadnú, keď je dobrá nálada. Vyšívačka by sa mala pozitívne zamyslieť nad tým, komu je predmet určený. Nepracujte vo veľmi hlučnom prostredí. Hudba by mala byť vypnutá. Aby mala výšivka silu, musí sa osoba, ktorá na nej pracuje, ponoriť do procesu.

Nemôžete vyšívať kúzla, keď ste chorí. Dievčatám je zakázané pracovať počas mesačného krvácania. Tradične slovanské ženy nepoužívajú paly. Ak je vyšívanie vyrobené pomocou týchto zariadení, bude to len ozdoba, ktorá nemá ochrannú funkciu.

Jemnosti procesu

Aby mala krížiková výšivka slovanského amuletu zmysel, musíte urobiť prvý steh presne v strede výrobku. Ďalej pracujte na strednej časti obrázka a až potom sa postupne posúvajte smerom k okrajom. V procese je lepšie nepoužívať nožnice. V prípade potreby niť dokončite plameňom sviečky. Kým sa práca nedokončí, amulet by mal byť skrytý pred ostatnými ľuďmi, aby to nikomu nepokazili oči.

Nemôžete vyšívať výšivku. Najprv je objekt, ktorý je ním zdobený, úplne pripravený a až potom začnú pracovať na vzoroch. Pravda, aby to bolo jednoduchšie, aj na vzore by sa malo uviesť, kde a aké symboly budú umiestnenépotom.

Aby bola výšivka v prospech majiteľa veci, aktivuje sa talizman. Obrad aktivácie si vyžaduje odvolanie sa na materiály, ktoré symbolizujú živel, s pomocou ktorého sa spoliehajú. Ak je to oheň, na jeho aktiváciu potrebujete plameň sviečky, na ktorom sa výrobok nejaký čas drží, aby sa nevznietil. Ak sa obrátia na zem, musíte nasypať štipku zeminy alebo jemne trieť predmet kameňom. V nádeji na pomoc vody sa predmet nastrieka alebo umyje pod potrubím a potom sa vysuší na slnku. Ak chcete získať silu vzduchu, mali by ste na výrobok fúkať alebo ho na krátky čas položiť na otvorené okno.

Tipy a triky

Ľudia, ktorí vedia, aká by mala byť výšivka obsahujúca slovanské amulety, s krížikom, odporúčajú vytvoriť produkt tak, aby v ňom neboli žiadne uzly. Nie je žiadnym tajomstvom, že tvorba amuletov sa líši od jednoduchej práce na dekoratívnej výšivke, takže by ste mali venovať pozornosť tomuto obmedzeniu. Rovnako dôležité je venovať pozornosť aspektom farieb. Verí sa, že červená, červená sú odtiene, ktoré chránia pred zradcami a vylučujú neveru manželského partnera. Pre malé dieťa je lepšie vyrobiť kúzlo z červenej, čiernej. Vyberajte zvieracie motívy, ktoré zodpovedajú charakteru a vzhľadu dieťaťa. Pre staršie deti (školský vek) sú vhodnejšie fialové, modré farby - tie chránia človeka pred vonkajšími agresívnymi silami.

Ak chcete posilniť finančnú situáciu, uchýlite sa k zeleným farbám, ktoré sa tradične spájajú s peniazmi. Tmavé nite sa používajú, ak je amulet určenýžena, ktorá nemôže počať dieťa. Môžete si vyrobiť slovanský amulet určený na ochranu zdravia. Výšivka pre mužov a ženy, chrániaca pred chorobami - obsahujúca obrázok stromu. Tradične je takáto vegetácia spojená s dlhovekosťou. Klasickým vzorom je smrek vyšívaný zelenými niťami.

Zameranie na jemnosti je kľúčom k úspechu

Ak sa plánuje výroba slovanského amuletu pre muža alebo ženu výšivkou a zároveň je plánovaný výrobok malého formátu, odporúča sa použiť na jeho dizajn iba jednu farbu nití. Klasickým spôsobom vyšívania je krížikový steh. Vzor umiestnite na nenápadné miesto. Napríklad pri zdobení šatky sú symboly umiestnené v jednom z rohov, vďaka čomu sú dostatočne malé na to, aby neboli nápadné alebo viditeľné pre cudzincov s potenciálne nepriateľskými úmyslami.

Ak je človek veriaci, oplatí sa pred začatím práce na vyšívaní pomodliť. Nebude zbytočné robiť sprisahanie, ak ten človek úprimne verí v jeho silu.

Moderné ihličkové ženy zvyčajne používajú na zdobenie vzoru niť. Nemenej žiadaná je korálková výšivka. Ten druhý, hoci je povolené vytvárať amulety, sa neodporúča. Korálky sú vyrobené zo syntetického materiálu, čo znamená, že jeho použitie bude mať skreslený význam. Amulet sa môže ukázať ako úplne bezmocný - a to všetko kvôli materiálom. Podľa skúsených ľudí je lepšie ozdobiť ozdobné veci korálkami a pri vytváraní talizmanu vyšívať krížikom prírodnými niťami.

Kde a čo?

Skúseným ľuďom, ktorí vedia veľa o krížovom vyšívaní slovanských amuletov, o význame amuletov, odporúčame ozdobiť výrobok takýmito motívmi podľa svojho vkusu a výberu. Môžete pridať rituálnu výzdobu takmer každej veci. Niektorí vyšívajú symboly na spodnú bielizeň, iní uprednostňujú náramky na trvalé nosenie, kľúčenky či prívesky. Môžete si vyrobiť stuhu, ktorá zdobí čelo. Ak sa rozhodnete vyrobiť bábiku motanku, sila tohto amuletu sa zvýši, ak jeho zásteru ozdobíte symbolom slovanského božstva. Podľa znalých ľudí, čím častejšie sa výrobok dotýka človeka, tým vyššia je magická sila predmetu. Pre dieťa je najlepšie vyrobiť vyšívanú hračku, s ktorou sa bude neustále hrať. Výrobok je naplnený obilnými alebo čerešňovými kôstkami. Pre dievča je vhodnejšia bábika, ktorej oblečenie je zdobené symbolmi slovanskej viery. Ortodoxní predstavitelia schvaľujú krstné vyšívané plienky a uteráky, ktoré sa pripravujú špeciálne na svadbu mladého páru.

Keď ste sa zaoberali výšivkami slovanských amuletov a ich významom, výberom niečoho vhodného a výrobou takéhoto predmetu pre milovaného človeka, nemali by ste sa tam zastaviť. Produkt v sebe kumuluje negatívnu silu, negatívnu správu z vonkajšieho sveta. Z času na čas musíte túto energiu odstrániť. Vec stačí dôkladne ručne umyť. Ak nebolo možné zachovať jas a atraktívnosť dekoru, nite boli roztrhané a vyblednuté, vzor sa rozšíril, čo znamená, že amulet chránil svojho majiteľa pred silným negatívnym vonkajším posolstvom. Produkt musí byť odovzdaný rieke alebo ponechaný v lese po poďakovaní za ochranu svojho milovaného.

O znakoch

Keďže krížové vyšívanie slovanských amuletov je už dlho populárne, nazbieralo sa množstvo postrehov, na základe ktorých je zvykom spájať udalosti s ľuďmi. Napríklad, ak je vlákno zamotané, znamená to, že istý muž to myslí dobre s tým, kto pracuje na amulete. Ak si náhodou poraníte palec, človek, ktorému je talizman určený, sa môže dostať do problémov. Ak v procese vyšívania osoba pracujúca na produkte vypichla prst, výsledok poteší oko s presnosťou, ale kvapka krvi padla, musíte si okamžite niečo želať. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to čoskoro splní. Pravda, toto sa netýka poškodenia palca.

Podľa pozorovaní a svetskej múdrosti, ak necháte na posteli nedokončený amulet, je vysoká pravdepodobnosť, že sa už do práce nevrátite, preto sa tomuto miestu treba vyhnúť.

Mesiac a práca

Výšivky slovanských symbolov, amuletov by mali byť vyrobené v súlade s lunárnym kalendárom, inak produkt nebude mať magickú moc alebo sa ukáže byť úplne odlišný od toho, čo by sme chceli. Skúsení ľudia radia pracovať v prvej štvrtine mesiaca. Ak je amulet určený pre dospelú osobu, môžete pracovať na druhý deň alebo na tretí deň. Ak je talizman vytvorený tak, aby bol jeho majiteľ zdravý, je lepšie pracovať na vzore v 4., 7., 10., 14. deň lunárneho cyklu. Na to, aby subjekt pomohol niečoho sa zbaviť, je vhodná tretia štvrtina cyklu a najlepší deň je 20. Ak je to možné, všetky práce by sa mali dokončiť vo vhodnom čase. Ak plánujete veľkúprácu a z nejakého dôvodu nie je možné ju dokončiť v správnom čase, stačí začať v správnom momente.

Niektoré symboly by sa mali robiť počas stúpania mesiaca. Na druhý deň pracujú na amuletoch s Kolyadnikom, Lelnikom. Tu je vhodná aj výšivka s Molvinets, Squirrel. Môžete vyšívať Double Kolovrat, Radinets, Fire-color. Symbol Veles je vyšívaný na 4. alebo 6. deň, na 14. svadobný deň, Makosh. Potom pracujú na Ladinets a pripravujú amulet s Rozhanitsa. S ubúdajúcim mesiacom na 20. deň a nasledujúci deň by ste mali farbu Perúna na výrobku znázorniť krížikom alebo výšivkou Odolen-tráva. Na 27. deň sa vyrábajú amulety na ochranu pred zlými duchmi, negatívnou energiou. V piatok je vyšívanie prísne zakázané. Tento deň Slovania dali Makosh, ktorý bol zodpovedný za ženskú polovicu klanu. V nedeľu ráno by ste sa tiež mali zdržať práce s vyšívaním - prácu je lepšie odložiť na poobedie.

Makosh

Možno bolo toto božstvo medzi Slovanmi jedným z najvýznamnejších a najuznávanejších. Vidno to aj na predmetoch, ktoré sa zachovali dodnes, na ktorých sú slovanské amulety apelujúce na silu Makosha. Výšivka na takýchto výrobkoch sa vzťahuje na patrónku všetkých manželiek, ktorá pomáha tým, ktorí udržiavajú pohodlie v dome a milujú vyšívanie. Makosh bol tradične uctievaný ako ochrana krbu a tradícií klanu a rodiny. Je zodpovedná za pokračovanie rodiny. Žena chránená touto veľkou silou je vyrovnaná, pokojná, silná. Amulet zdobený symbolmi Mokosh bol garantom zdravia každého, kto žije v dome. Verí sa, že udelil súhlas v rodine a pritiahol prosperitu. Tradične sa na amuletoch s takýmito symbolmi pracovalo v lunárnych dňoch: 10., 14.

Pomerne zaujímavé závery možno vyvodiť, ak vezmeme do úvahy amulety zdobené výšivkami, ktoré prežili dodnes: slovanská bohyňa Makosh je prítomná takmer na každom talizmane. Väčšina z tých, ktorí vzývali moc bohov, sa k nej obrátila predovšetkým. A ak to bola otázka ženského amuletu, potom sa to vôbec nezaobišlo bez znakov venovaných Makoshovi. Verilo sa, že práve táto vyššia sila dala ženskej rodine schopnosť vyšívať. Vďaka Makoshovi sa ľudia naučili priasť a tkať. Ukázala tiež, ako variť chlieb a umývať veci, učila, ako dojiť kravu. Je obvyklé si myslieť, že táto bohyňa trochu zjednodušuje domáce práce toho, kto ju oceňuje a uctieva. Z veľkej nádielky domácich prác sa menia na príjemný ruch, ktorý radostne napĺňa ich dni.

Funkcie Talismanu

Slovanská bohyňa Makosh, ktorú tak často nájdeme v krížikových amuletoch, pomáha privolať domov prosperitu a pohodu. Verí sa, že podporuje prosperitu, dáva manželom vzájomné porozumenie, posilňuje väzby medzi príbuznými. Amulet zaručuje, že deti sa budú rodiť zdravé a budú vyrastať šťastné. Makosh dáva človeku pokoj, robí ho citlivým, láskavým a súcitným. Ak dáte človeku kúzlo so symbolmi tejto bohyne, silnejšie uverí v zázraky, zároveň sa stanú vnímavými k svetu.vyššie právomoci. Žena, ktorá má takýto talizman, je viac ženská, jej prednosti priťahujú pohľad a jej nedostatky sa strácajú zo zreteľa. Mnohí hovoria, že vlastníctvo talizmanu so symbolmi Mokosh pomáha zostrovať podvedomie, intuíciu.

Musím povedať, že neexistujú žiadne konkrétne obmedzenia, komu dať slovanské amulety zdobené krížikovou výšivkou. Bohyňa Makosh pomáha každej domácnosti, takže produkty s jej symbolmi sú univerzálnym darčekom. Rituálny predmet pomôže pri riešení problémov a dosahovaní cieľov pre niekoho, kto nemá pre konkrétnu úlohu niečo vhodnejšie. Ako znalci venujú pozornosť, symbol Mokosh je jednou z možností na napísanie slnečného znamenia. Živí sa energiou svetla, ničí nebezpečnú temnotu naplnenú zlými myšlienkami. Protiakcia nie je agresívna, ale stále účinná. Hlavnou myšlienkou takéhoto talizmanu je stvorenie, zvýšenie sily svetla vo svete. Ak niečo ohrozuje majiteľa, talizman ho ochráni, ako najlepšie vie.

Liečiteľ a Molvinets

Pri výrobe amuletov sa remeselníci často uchýlia k symbolu liečiteľa. Výšivka na slovanskom amulete s takýmito znakmi je univerzálna: verí sa, že pomôže každej osobe. Nezáleží na tom, či je to starý alebo mladý, muž alebo žena. Liečiteľ má pozitívnu energiu. Takýto symbol zjednodušuje zotavenie po ťažkej chorobe. Verí sa, že znamenia chránia človeka pred zlým okom a poskytujú mu dlhý život.

Molvinets nie je o nič menej zaujímavý. Toto znamenie chráni pred negatívnou energiou nasmerovanou na človeka. Akékoľvek zlé slová a myšlienky, ohováranie,odoslané majiteľovi amuletu sa vrátia k zdroju. Molvinets symbolizuje boha Roda. Ozdoby s takýmito ozdobami častejšie nosia deti, ženy, pretože sa považujú za náchylnejšie na kliatby. Tradične sa týmto symbolom zdobili prívesky, osobné predmety a šperky na zápästie. Produkt doplnený o symboly Molvinets umiestnite do detskej kolísky.

Ak Molvinets chráni študenta, bude pre také dieťa ľahšie adaptovať sa v spoločnosti. Veci zdobené touto symbolikou odporúčajú tým, ktorí sú nútení vystupovať pred veľkým publikom.

Ladinets

Tento amulet má veľmi veľkú pozitívnu silu. Často sa používal na zdobenie predmetov výšivkou, slovanskými amuletmi. Ladinets, ako hovoria odborníci, tvoria nezničiteľný štít, ktorý chráni človeka pred akoukoľvek kliatbou. Chráni pred ženskými chorobami a robí rodinu šťastnejšou, dáva všetkým obyvateľom domu schopnosť rozumne uvažovať. Ako každý iný amulet, aj Ladinets poskytuje ochranu iba láskavému človeku s jasnou dušou.

Alternatívnym názvom tohto symbolu je Ladov kríž. Symbolizuje harmóniu a rodinné šťastie, spájal sa s láskou. Veci zdobené týmto symbolom veľmi často nosili mladé dievčatá, ktoré sa báli zlého oka. Aby boli Ladinets vždy silné, musíte do Kolo zadať amulet. Ženský amulet harmonizuje podstatu nositeľa, dáva pokoj, radosť. To ovplyvňuje vzhľad, žena sa stáva atraktívnou, zdravou kráskou. Ladinets, používané na vyšívanie slovanských ženských amuletov, ako sa verilo v staroveku,umožnil každému pocítiť radosť z toho, že je sám sebou, ako aj plnšie si uvedomiť svoju ženskú podstatu.

Tradične je prvý lúč vyšívaný červenými niťami. Druhá môže byť červená, čierna, zelená, modrá. Veľmi často sú ruže zobrazené v spoločnosti so slovanským symbolom. Ak dievča dostalo amulet zdobený symbolom Lada ako darček, malo by nasledujúcich 40 dní nosiť sukňu alebo šaty. Doma používajú župany, slnečné šaty. Ladinets je párový symbol Rodoviča. Kombináciou týchto dvoch symbolov je nebeská rodina.

Posvätné symboly: neustála úvaha

Aké symboly sa nepoužívajú na vyšívanie! V popisoch slovanských amuletov nájdete Gromovnika - často si ho vyberajú aj vtedy, keď chcú nejaký výrobok ozdobiť ochrannými symbolmi. Tradične sa tento obraz spájal s Perúnom. Thunderbolt je slnečné znamenie. Verí sa, že dáva duchovnú silu, robí človeka sebavedomým vo svoje schopnosti. Niektorí uisťujú, že Thunderbolt je schopný chrániť pred akýmkoľvek nepriateľom a odraziť nepriateľa. Mnohí sú presvedčení, že takéto označenie chráni pred poškodením. Symboly Perúna nie sú povolené pre deti, pretože všetko, čo je spojené s týmto bohom, má príliš silnú energiu, navyše ohnivú, agresívnu, niekedy deštruktívnu. Thunderbolt je povolený pre ženy, ale len vo výnimočnej situácii – napríklad, keď potrebujete zachrániť dom. Ak je dáma nútená pozbierať všetku svoju vnútornú silu, aby sa v nejakej situácii rozhodla, môže požiadať Perúna o pomoc prostredníctvom amuletu Thunderbolt.

Predtýmčasto bolo možné vidieť v dome výšivky, slovanské amulety so symbolmi Dazhdbog. Toto znamenie zaručuje človeku ochranu. Existujú dve hlavné možnosti obrázka. V priamej forme kríž chráni pred negatívnymi myšlienkami a intrigami ľudí, ktorí chcú majiteľovi amuletu zlo. Takýto produkt chráni pred chorobami a dáva pokoj. Verí sa, že priťahuje šťastie a robí človeka prosperujúcim, úspešným v podnikaní. Tento symbol môžu používať ľudia akéhokoľvek veku. Pre obraz na túto tému sa uchýlili k šarlátovým vláknam. Alternatívnym pravopisom je krúžkový kríž. Poskytuje prepojenie na predchádzajúce generácie. Dazhdbog, ako je známe zo slovanskej mytológie, vládne až do začiatku zimy. Prstencový kríž to pripomína a zároveň dáva dostatok energie, aby bola rodina v bezpečí.

Hviezdy a oheň

Zbierky, ktoré hovoria o slovanských symboloch, amuletoch, ich význame vo výšivke, zvyčajne považujú hviezdu kríža. Tento amulet má tvar diamantu, pričom obe strany presahujú roh. Symbol je určený na prilákanie šťastia. Ak človek nosí výrobky zdobené takýmito obrázkami, je sebavedomejší vo svoje vlastné schopnosti, silné stránky, čo znamená, že je schopný dosiahnuť úžasný úspech. Hviezda kríža však schvaľuje vytrvalosť a schopnosť neúnavne pracovať. Iba takéto správanie dosiahne želané. Talizman akumuluje energiu osoby, ktorá ho používa.

Ohnivý symbol Svarozhich nie je o nič menej zaujímavý. Zbierky, v ktorých sú slovanské výšivky amuletov s krížom prezentované s diagramami, popismi,hovoria, že v staroveku Svarozhich symbolizoval spojenie medzi osobou a jeho predkami. Tento amulet umožňuje Rodovi zjednotiť sa vo všetkých kmeňoch. Ak je osoba chránená symbolom, je pre ňu ľahšie vylúčiť konfliktné situácie zo svojho života, vykonávať iba premyslené činy. Pred vonkajšou agresiou a negatívnymi závislosťami je človek chránený vyššími silami. Svarozhich sa odporúča najmä tým, ktorí sú kvôli svojej profesionálnej činnosti neustále nútení riskovať. Amulet, ako sa môžete dozvedieť od nositeľov ľudovej múdrosti, chráni pred zranením, chráni život a zdravie, vrátane duševného.

Khors a Svarog

Z publikácií venovaných schémam a popisom slovanských amuletov na krížové vyšívanie sa môžete dozvedieť o Khors. Tento symbol bol spojený s božstvom disku Slnka, dôležitého pre Slovanov. Vizuálne to vyzerá ako kríž, ktorého konce sú ohnuté dovnútra. Takéto znamenie, ako odborníci ubezpečujú, dáva človeku slnečnú energiu. Používanie vecí chránených takýmito obrázkami chráni osobu pred poruchami, eliminuje nepredvídateľné straty. Kôň má veľmi silnú energiu, ktorá dokáže ochrániť aj pred nebezpečným prírodným žiarením.

Svarog sa tradične spája s nebom, ohňom. Odráža najvyššiu podstatu, ktorá stvorila svet, je božstvom múdrosti. Bol to Svarog, ako sa môžete dozvedieť z antických mýtov, kto vytvoril zákony, ktoré slovanská spoločnosť dodržiavala. Symbol chráni osobu, ktorá ho používa, a tiež uľahčuje zvládnutie nejakého remesla. Verí sa, že Svarog sponzoruje tých, ktorí sa snažia tvoriť, a poskytuje špeciálne príležitosti v tejto oblasti. Tradične ide o mužský amulet, ktorý je najvhodnejší pre človeka, ktorý je nútený tvrdo pracovať. Takéto symboly sa odporúčajú pre športovcov.